Posición típicamente defensiva, desplaza el centro de gravedad
hacia la pierna atrasada, la cual soporta el 70% del peso. Los talones se
encuentran alineados, pero los pies miran uno al frente y otro al costado.
Presenta una gran dificultad por la tensión hacia el exterior de ambas
rodillas y el encaje de la cadera, para proyectar la pelvis hacia arriba,
evitando que se hunda al recibir la reacción de una parada. Aunque su
base es estrecha, la situación de perfil de caderas y torso tiene la
ventaja de ofrecer menos blanco a los ataques.
La punta del pie delantero y su rodilla miran directamente al frente, apuntando
hacia el adversario.
La punta del pie trasero y su rodilla miran al costado. Ambos pies forman un
ángulo de menos de 90 grados.
A la vez que se mantiene la altura de la cadera, debe realizarse un
rápido cambio de ésta en el momento en que los dos pies se
encuentran a la misma altura. Se debe de entrenar tanto avanzando como
retrocediendo y teniendo presente que en ambos casos el peso radica en la
pierna de atrás y que el tronco permanece perpendicular a la base. La
tensión hacia atrás de la rodilla posterior, al finalizar el
movimiento, es esencial.
BLOQUEOS EN KOKUTSU-DACHI
SHUTO-UKE (BLOQUEO CON EL CANTO)
Es una de las técnicas que más se practica en los katas, su
recorrido hacia el exterior es ligeramente descendente y al finalizar el mismo,
el brazo forma con el antebrazo un ángulo de noventa grados, la punta
de la mano se sitúa a la altura del hombro. La mano que actúa de
hikite (la que retrocede) se sitúa en el plexo solar, abierta, y debe
ayudar a situar el torso de perfil, a la vez que a tomar- conciencia de unir
los omoplatos para tensar el pecho y dar firmeza a la parada.
La exacta alineación del codo y brazo, el tronco firme y erguido y el
pecho tenso y de perfil, son condiciones básicas para un shuto-uke
efectivo.
SHUTO-BARAI (BLOQUEO A ZONA ALTA)
Bloqueo ante ataque a zona media y alta con la mano de espada. Su recorrido se
inicia, al igual que el ude-uke, en la zona de cadera contrario, con la mano
abierta se barre en forma ascendente y hacia el exterior, terminándose
con el brazo en un ángulo de 90 grados o más, donde el
codo está a la altura del hombro. La mano contraria se sitúa en
la cadera correspondiente, empuñada.
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